[...] na wczasy na 2 tygodnie, co prawda treningi robiłam normalnie ale już miska nie liczona i z dodatkiem daktyli. Plan na czas po przemianie jest, mam nadzieję, że wnioski jakie wyciągnęłam z diety przemianowej i treningów będą słuszne i może wreszcie uda się utrzymać stabilizację. Wiem na pewno, że bez trzymania odpowiedniej miski i bez [...]
[...] Oraz ogólnie gospodarka hormonalna może szybko trzasnąć. @ No fakt, trochę grzech jeść mrożonki, ale u mnie szału ze świeżymi warzywami nie ma. Nawet te truskawki w koszykach jakieś dziwne są w porównaniu do tego co było kiedyś...+ też, że mam jak @UP - lubię wszystko wrzucić na patelnie i niech się robi. Leń jestem jeśli o gotowanie chodzi :-D
no zrobisz jak chcesz ale jak robisz dobra rzezbe to spadki mozna zminimalizowac.ja jade od 1 marca na rzezbie i wyniki silowe sie nie zmienily a tluszczyk spada calkiem szybko
W drugiej dobie zażywania clomifenu pojawiły się bardzo pozytywne skutki. Właściwie to juź w pierwszej dobie czułem różnicę , ale nie myślałem ,że to możliwe . Oby nie skończyło się to tak samo szybko i niespodziewanie jak przyszło . Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-03-28 07:47:17
własnie mija 2 mce odkąd biorę klomid i jest tak : samopoczucie super , energia i wyrywność do wszystkiego tak jak w najlepszych czasach . Nocne i poranne namioty mocne i i długotrwałe jednak w czasie zbliżeń dość szybko robi się lipa :( już wiem ,że na pewno ma to związek też z lawiną głupich myśli które są trudne do opanowania , napisałem [...]
[...] niezbędne do uzyskania optymalnego wzrostu włókien mięśniowych. Na dwie fazy programu treningowego składa się 16 ćwiczeń. Trzy z nich są stosowane zarówno w fazie pierwszej jak i drugiej. Każdej fazie przepisujemy 8 ćwiczeń: trzy na tricepsy, dwa na bicepsy, jedno na mięśnie ramienne i dwa na mięśnie przedramion. Program treningowy [...]
IsGood I. Troche malo ww jak na śniadanie,twarozek zmienilbym na jajka,wiecej papryki. II.chleb razowy.daj maslo zwierzęce a nie margaryne,warzyw wcisnąłbym ile sie da III.ryz oby nie biały,tuncyzka zmien na inne źródło białka,zawiera on rtęć i z tego względu nie powinno jeść się go zbyt duzo,a na pewno nie 2xdziennie 7 dni w tygodniu.dorzuc [...]
[...] wsadzić w to miejsce? Nie mogą być po prostu orzechy i migdały? (ale w mniejszej porcji, bo dodam do śniadania trochę) Przecież jest pełnowartościowy tłuszcz. A na uczelnie jak znalazł. IV posiłek: postaram się. VI posiłek: nie dam tu akurat nic poza WPC. W miarę szybko łapię tłuszcz i będę unikał faszerowania się mocnego na noc. Poza tym nie [...]
[...] tłuszczy http://www.sfd.pl/Jajka_-_z_%C5%BC%C3%B3%C5%82tkami_czy_bez_-t478402.html po treningu bez tłuszczy gdyż spowalniają wchłanianie innych składników odżywczych zrób jak mówi koles i zjedz jakiś owoc po tr maślanka czy inne mleczne produkty po tr się nie nadają - kazeina, laktoza Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-26 08:27:04
[...] w dzielnicy gdzie za byle co mozna bylo oberwac,nawet wrocic do domu w bialy dzien bez rzeczy...mysle,ze to rowniez mialo wplyw na to,ze tak wczesnie zaczal brac,poza tym jak juz bral to rosl i "pewna grupa ludzi" zauwazyla go i teraz hmmm no "pracuje" w rozny sposob... Wiem,ze to co chce zrobic(pomoc jemu) to [...]
[...] mi wydaje się męczarnią to to że czasami przypadają nogi i plecy dzień po dniu. wypada partia co ok 5dni, więc zregenerować się zdążę bez problemu:) 7 dni aż nie potrzebuje jak to wypada przy "zwykłym splicie" spokojnie starczają mi 2-4 dni przy treingu 1x week - czyli ciężki trening:) wiec dlatego starałem się stworzyć coś gdzie [...]
[...] Piątek / Klata+barki+triceps ( lżejszy trening ) Sobota /Nogi+Plecy+Biceps ( cięższy trening ) Wszystko ok? ok podział może zostać przy czym basen z sauną możesz wrzucić jak uzupełnienie dla dnia treningowego ,dobre rozluźnienie dla mięśni a sauna dobrze wpłaywa na samopoczucie Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów będzie [...]
[...] na 100 osob ktore daja tescia na pierwzzy cykl jest moze 10% osob, ktore robia to poprawnie , zreszta sa srodki ktore nie powoduja takiego zamieszania w ukladzie hormonalnym jak testosteron czyt: oxandrolon, winstrol , primka , przy podaniu tescia i zlym odbloku ciezko jest potem szybko wrocic do normalnosci , i nie mam tu na mysli tego ze jak [...]
[...] sie wspomagales" napisal to chyba ender. po 1 sorka lukomen ze cie wyzywalem . teraz przeczytalem cale 16 stron peace....w 6 miechow zrobil 39 kg na klate.... po 2 jak na 6 miechow to nie takie dobre wyniki... ja z reka na sercu w 2,5 miecha z 68 doszedlem do 105-106 na klate czyli 37-38 kg... i w bicu z 33-37,5....przy wzroscie [...]
i tu dochodzimy do kwestii, czy dziewczyna przychodzi na trening po to, żeby trenować, czy żeby poderwać sobie jakiegoś fajnego, napakowanego rozbójnika ja osobiście mam ciężką alergie na ten drugi typ, i jakby mi przyszło z taką ćwiczyć/sparować, to myśle, że szybko bym jej wybiła z głowy przychodzenie na treningi i dość subiektywnie powiem, że [...]
A jak wam przytoczę on Nasserze porownanie dlaczego nie miał szans do Doriana z książki Jona Hottena Muscle gorąco polecam niesamowita ksiazka. Jest to z części rozdziału o Dorianie opisującą jego doskonałość i jak bil na głowę innych na początku swojej kariery i to on nie Ronnie rozpoczął erę tzw Freaków!!! Jest to fragment w ktorym po krotce [...]
[...] ze przetrwaja do nastepnego cyklu. Jesli nie damy IGF-owemu dzialaniu bodzca SAA to te nowe komorki szybko obumarna za sprawa katabolizmu. PS do IGFu musi isc pigula jak to mawia 666 to sie akurat z nim zgodze a p******enie ze lepsza pompa na OFF to mnie rozp*****la bo jak chce sie lepsza pompe to sie kupuje NO - EXPLODE i ma sie pompe 10 [...]
Domer, jak wedlug ciebie najlepiej stosowac te enzymy (dokladnie chodzi mi o Super Enzymes NOW FOODS). Warto zwiekszac ilosc do posilkow a potem schodzic przy uczuciu ciepla, dodawac 1-2kaps do kazdego posilku, czy tak jak producent pisze 1 kapsulka 2 razy dziennie ? Ten pierwszy sposob nie jest chyba zbyt dobry dla sluzowki zoladka, jak dojdziemy [...]
Dzięki B-50 dałem soga.Spróbuję tak jak piszesz i na pewno napiszę jak efekty po tym aerozolu.Mam to trzymać w lodówce (foto) ?Pytam gdyż wyjeżdżam na parę tygodni.Dodam że chcę powoli się opalać i umiarkowanie nie chcę być szybko czarnuchem :)
KONKURS/reziolki/podsumowanie str11
